şifalı bitkiler

Fındık

Fındığın faydaları Günlük dengeli beslenmede yaşamsal bir besin ve katkı maddesi olan fındığın, sağlık bakımından bir çok olumlu etkisi bulunur. Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100’ünü karşılar. Oleik asit daha çok olmak üzere yağ, protein, karbonhidrat içeren fındık E vitamini başta olmak üzere çeşitli vitaminler, mineraller, diyabetik lifler, […]